Everyone

Diego35

Jelly Bean

این ورزش پیلاتیز شما یک ایده های شگفت انگیز در مورد پیلاتیز تمرین می دهد
سعی کنید این تمرینات پیلاتیز و تمرین با تمرینات همراه با یادداشت ها و راهنمایی توسط مدرسان در روش مناسب.

امکانات:
✔ مزایای پیلاتیز است که شما رفتن را برای بیشتر نگه دارید
✔ آغاز تمرین پیلاتیز مت
✔ تمرینات پیشرفته پیلاتس مات
✔ یک کادیلاک چند (طناب بند جدول) تمرین
✔ یک تمرین صندلی چند
✔ راهنمای خودی به پیلاتیز
✔ حرکت-پیلاتیز الهام به پهن شکم خود را سریع
✔ تمرین نهایی در خانه پیلاتیز دیوار
✔ 4 هفته به زرق و برق دار شکم
✔ سعی کنید PIYO در خانه: تمرین کم تاثیر است که شکافد
✔ بنیاد جبهه چیست باره پهلو؟
✔ پیلاتیز حرکت به شما کمک کند خواب

پیلاتیز را بهبود می بخشد رفاه ذهنی و جسمی خود، انعطاف پذیری، و خیلی بیشتر را افزایش می دهد ...
اصول مهم پیلاتیز سازگار با یک برنامه ورزشی است که به ترویج تماس سلامت می باشد.


Pilates Exercises

آخرین نسخه Pilates Exercises

سایر نسخه‌ها